第679章 收服千年狐妖（一）

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    看着一个个熟悉的面孔，心里暖暖的。.

    在这个档口，大家也都没心情叙旧，简单说了几句话，就开始商量今晚的行动。

    鉴于千年狐妖它们，还不知道杨灏和老爹他们，已经来到我身边了。

    我们商量着，等会我直接去我二姨家，他们都会在暗处守护我的。

    如果没猜错，今晚那些狐妖们，大概就要开始行动，准备和我谈判了。

    既然这样，我们就打它个措手不及！

    “啧啧，你看这小皮肤，白白嫩嫩的，一看就溜光水滑的，那手感，肯定错不了！”说着，一只白嫩的爪子，就朝曦儿的脸伸过来。

    抬眼望去，一张养尊处优的纨绔脸，显得特别欠扁。

    冷冷的盯着那只作恶的爪子，越伸越近，等到还有一指的距离的时候，曦儿一个利索的过肩摔，直接把讨厌的家伙甩出老远。

    “哎吆，摔死小爷了。”龙少天半天才从地上爬起来。

    揉着摔疼的地方，怨念的小眼神，控诉的看着曦儿：“死丫头，哥不就给你开个玩笑吗？你说你至于吗？我不管，我要补偿，我要见面礼。.”说着伸出爪子，无赖的小模样，发挥的淋漓尽致。

    “少天，不许胡闹。”龙泽说着，从楼梯上慢慢走下来。

    走到曦儿面前，慈爱一笑：“你就是曦儿吧？走，跟爸上楼，爷爷在楼上正等着你呢！”

    曦儿一愣，自己有多久没有叫过爸爸了，心里有点小小的触动，嘴里下意识的呢喃出声：“爸爸！”

    龙泽慈爱一笑：“对，以后我就是曦儿的爸爸，这里就是你的家。”

    “还有我，我是你哥！”龙少天探头过来，嬉皮笑脸的看着曦儿。

    曦儿想笑，知道这个哥哥没有恶意，只是个性有些不靠谱而已，不过还是一脸嫌弃的用手推开他的脸：“我是姐，你是弟。”

    “爸，您看曦儿！”龙少天不爽的看着老爸告状，不过后者玩味一笑，压根没理他那回事。

    不知道为什么，看到曦儿这么直接的动作，还有儿子那吃瘪的样子，龙泽说不出的开心。

    他仿佛能预料，儿子会因为曦儿的到来，会有所改变，还会变得越来越好。

    土豆是低热能、多维生素和微量元素的理想减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。

    专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。.同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃餐心脏布者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。

    西红柿的功效

    西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。

    丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

    西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。

    多项研究发现，西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种健康功效。烧熟的西红柿中，番茄红素水平比生西红柿更高。

    土豆番茄汤

    土豆搭配番茄，这两种食材一起做汤是绝配，不仅功效强大，还很好喝，因此颇受大家欢迎。

    控血压，预防心脏病

    功效一

    夏日湿热，血管收缩，致使血压升高。而钾离子的适量摄入，可以防止饮食中钠盐摄入过量引起的血压升高，土豆是微量元素钾的较好来源。?

    有研究表明，西红柿内的营养物质，可以降低血液中胆固醇及甘油三脂的浓度的作用，有助预防各种心血管疾病的发生，但是食疗不能代替正常的药物治疗。?

    养脾胃、防便秘

    功效二

    中医认为土豆有“和胃调中、健脾益气”的功效，是调养脾胃的好食物。

    土豆中含有一种可治疗胃溃疡的特种抗菌分子，与抗生素相比，它不但可以防范胃溃疡，而且不会产生抗药性，没有任何副作用。

    ?老年人肠平滑肌及提肛肌，随着年龄的增长收缩力下降，致使排便困难。土豆中的膳食纤维，有利于促进肠胃蠕动，有通便功效。?

    抗疲劳、防衰老

    功效三

    西红柿富含钾元素和钠元素，夏季适量食用西红柿，有助于保障人体正常的肌肉活动和神经反应，减少因体内缺少钾、钠引起的精神不振等疲劳症状。

    土豆富含维生素C，这是一种水溶性维生素，有助于老人的牙龈健康以及增强免疫力。对于喜欢运动的老年朋友们来说，每天吃些土豆，增加维生素C的摄入，有抗衰老和抗疲劳的功效。?

    防中风

    功效四

    夏季天气炎热，人体为了散热，大量出汗。如果不及时补充水分，很容易导致血容量不足，血黏度增高，血流缓慢，大大增加了血栓形成的几率，从而诱发中风。

    土豆富含的膳食纤维，有助于控制血液中胆固醇的含量。其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病，减少中风的危险。

    西红柿等富含番茄红素的食物，能抑制胆固醇生成，预防血栓和血小板凝集，可能与减少中风风险相关。与血液中番茄红素水平最低的研究对象相比，番茄红素水平最高者中风几率低55％。

    降低抑郁风险

    功效五

    湿热的天气对人心情的影响颇为严重，常令人烦躁易怒，这些情绪的波动会导致抑郁等症状的出现。而西红柿所含的丰富维生素C还可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。所以，压力大、容易抑郁的人可以适量增加西红柿的摄入量。

    土豆番茄汤的做法

    只需两步，一学即会！

    1、将西红柿洗净后切去蒂，再剖开，切成6~8片待用；土豆洗净后削皮，再切成条状。

    2、将炒锅置于旺火加热，倒入食油烧至八成热时，