第三十三章 训练开始

    十人拖着沉重的脚步缓缓回到了张哲身前。张哲先是懒洋洋的说道：“绑好铅块先适应半小时，同时为让你们的早餐好好消化，刚吃饱不能立马运动！”说完阔了下胸转身就离开了。

    半个小时后，张哲回来看着众人，点了点头说道：“第一项训练，负重跑十公里！过程中不能停下脚步，跑完之后到我这里报道。”“是”十人齐声应了一句，就跑了出去。

    时间在慢慢流逝着。

    “终于八公里，还剩两公里，跑完就好了！加油！”胖子气喘吁吁的自我鼓励道。

    在他身侧的刘伟泽也是喘着大气说道：“胖子，你想太多了。跑完这十公里之后下面肯定还有其他训练项目的！你以为训练那么简单呢。”

    胖子后面的王霖也是调笑着说道：“胖子，看你这体重，刚好趁着训练减减肥吧！哈哈！”

    胖子听完后仰天哀嚎：“老天啊，放过我吧！”

    张哲一听顿时气不打一处来，朝着胖子怒吼道：“死胖子，你还是个男人不！女孩子们都没说什么，你哀嚎个什么劲，继续跑，不许偷懒！”

    胖子一听马上闭嘴了，埋头默默的跑着。

    跑完十公里后的胖子直接累的坐在了张哲脚下，喘着粗气，其他九人虽然也很累，不过倒是没有胖子那样狼狈，都是双手撑着膝盖弯着腰在喘气。

    “接下来给你们十分钟休息时间，十分钟后我会回来。”张哲再次发出命令。听到命令后胖子又哀嚎了一句：“班导，学院这是要玩死我们啊！”

    张哲一听，低下身子，虚咪着双眼，一脸阴险的笑容，对着胖子阴笑着说道：“胖子，学院不会玩死你们的，顶多玩残！”说完不等胖子反应过来就直接走了。

    胖子被张哲吓的愣了一下，这时陆宏辉笑着说道：“哈哈，胖子，班导那是逗你玩的，你还当真了？”

    胖子不服气结巴着反驳道：“哪…哪有，我胖子是那么容易就怕的人吗？显然不是！老大放心，我一定努力训练！”说完胖子还自顾自的点了点头。

    十分钟时间过的很快，不一会张哲就回来了，看到一群人懒懒散散的坐在地上，顿时大吼道：“全部给我站起来，站直了！看你们一个个懒散的样子！上一个训练是练腿，这第二项训练是练手，俯卧撑两百个一组，五组，组与组之间可以有三分钟的休息时间！现在开始！”

    听着张哲暴怒的声音，十个人飞快的双手撑地开始做俯卧撑。胖子做到最后身子下去都快起不来了，手臂硬是颤抖着艰难的把身子撑起来。

    五组一共一千个俯卧撑做完，十个人的手掌多少都有些不自在。张哲见十人完成训练，又是下达了休息十分钟的命令。

    陆宏辉双手下垂着休息了一会，猜测的问道叶天晨：“老四，脚和手都练完了，下一个训练是要练腰腹了吧？”

    叶天晨额头上也是滴着汗水，说道：“嗯，应该是腰腹了。”接着转过头问道：“依然，这样的训练强度你还行吗？”“嗯，我应该还能扛得住下一个训练，如果还有第四个训练我就扛不住了。”“应该没有第四个训练了！”叶天晨回应道。

    也就在这时，张哲回来了，十个学员看到张哲过来，立马站了起来。张哲也是暗暗点了点头，走近之后喊道：“接下来是最后一个训练了，手脚练完，该练腰腹了。”。

    十个学员听到之后都是松了一口气心想：“还好是最后一个训练了。”然后静静的听着张哲的训练安排：“仰卧起坐两百个一组，五组，组与组之间同样是三分钟的休息时间。现在开始！”

    众人听见张哲大喊开始之后便开始做仰卧起坐，胖子则是在心中哀嚎，不过动作可不敢怠慢。最后众人都是咬着牙做完了一千个仰卧起坐，做完之后都是直接躺在了地上，全身都已经被汗水浸湿了。

    张哲看着他们也没有让他们站起来，而是说道：“你们的午饭跟晚饭也得到了改善，都是为了补充你们体能训练流失的能量。还有，午饭跟晚饭过后每个人都可以得到一支营养液，饭后回宿舍喝下去接着冥想，疲劳感能够基本消除，而且对你们的身体也是有明显的改善效果！你们在这躺完之后把铅块下了，记得准时去吃午饭，听到没有！”为了防止有学员关顾休息没听清楚，于是最后四个字是大声吼出来的。

    十个学员被张哲突然的大吼也是吓了一跳，纷纷大喊道：“听到了！”之后张哲就走了。

    独孤仑看着体能训练场上，横七竖八的躺着一大推的人，参加训练的学员全部都躺下了，没有一个是站着的！

    躺了一会之后，叶天晨率先慢慢地站了起来活动了一下身子，说道：“兄弟们，起来吧，该去吃午饭了！”然后走到沐依然身前，伸出手。沐依然看着身前出现的叶天晨的手，心中微微一甜，就把手搭了上去，叶天晨手上用劲一拉，沐依然就轻松的站起来了。

    其他人也渐渐站起来了，唯独胖子还赖在地上，叶天晨松开沐依然的手就走到了胖子身边，王霖也过来轻轻踢了胖子一脚刺激他说道：“胖子，你怎么还赖在地上不起来，丢我们脸！”

    “老二，让我多躺一会。”胖子声音假装萎靡的说道。不过王霖没有被胖子的表面所骗，而是狠狠的说道：“行，那你就在地上躺着吧，老大老四我们走！”

    胖子听王霖这么说立马骂道：“我靠，老二你行！你真狠！老大老四，拉我一把！”叶天晨和陆宏辉偷笑着把胖子拉了起来，然后相互搀扶着去了食堂。

    学院改善的午饭真心不错，三荤一素一汤！只是可怜了胖子，现在拿筷子的手都是颤抖的！

    众人吃完午饭后领取了一只营养液就回宿舍了。回到宿舍的叶天晨四人直接喝下营养液就开始冥想。营养液入腹之后化为一道道暖流，流向全身的经脉、骨骼、肌肉，感觉妙不可言！

    一直冥想到两点时，四人才重新睁开双眼。叶天晨剪瞳微闪，惊喜的说道：“这营养液的效果真不错，从喝下冥想到现在，体内的疲劳已经消除了八成了！”

    王霖也是站起身活动了一下四肢，感受着说道：“是啊，帝都学院果然是凌风帝国第一学院，学生资源待遇就是高！”

    陆宏辉此时也开口说道：“以前在塔瑞学院就听说过帝都学院有营养液，今天我居然有机会亲自喝到。”

    “这跟你的努力和实力是分不开的，其他学员就没机会喝到。”叶天晨笑着说道。“是啊老大。”王霖也附和了一声。

    这时胖子故作神秘的说道：“除了恢复体力之外，还有一个很重要的感觉，不知你们感受到没有！”

    叶天晨三人同时发问：“什么重要的感觉？怎么我们都没感受到？”

    胖子故意仰着头，自豪的说道：“哈哈，你们都没有感受到吧！这就说明我胖子有特殊的天赋！”接着用眼神扫了扫三人，轻声神秘的说道：“悄悄告诉你们，另一个重要感觉就是，不仅能恢复体力，而且，口感还很好！”说完还故意舔了舔嘴唇。

    叶天晨三人眼神一冷，瞥向胖子。胖子看见三道凶恶的目光射过来，顿时头一缩，弱弱的说道：“好吧，这个笑话不好笑，不过口感确实不错。”

    叶天晨看了下时间，也不再管胖子，向众人说道：“走吧，该去试炼场了。”“嗯。”三人也是应了一声就一齐去了试炼场。

    四人去到试炼场之后看到已经有不少学员到了，他们挑了个地方坐下，待会还要听独孤副院长的安排。

    等了一会之后独孤仑就出现了，他扫视着试炼场的众人，用源力催发着说话，才能让整个试炼场都清晰的听到他的安排：“学员们，上午的体能训练很幸苦吧？很耗费体力吧？不过喝了营养液之后你们的体力也能恢复八成，所以，今天下午不用喊累！各自挑选实力与自己差不多的学员进行试炼，可以一对一，也可以多对一，还可以多对多！听明白了没有！”最后一声独孤仑是吼出来的。

    众多学员听着独孤仑恐怖的吼声，纷纷同时大声答道：“听明白了！”独孤仑点了点头吩咐一旁的导师道：“学员就交给你们了，我还有事情要处理。”交待完之后独孤仑就走了。身为副院长的独孤仑也不是无所事事的，而是有很多事情要去处理，特别是上两周带学员去阔天森林及之后的开会评议，积压下了不少事情。

    “嗯，独孤副院长，你放心去吧，我们也不是第一次监督学员试炼了。”张哲应声道。随即独孤仑嗯了一声就转身离开了。

    张哲回过身声如洪钟的冲着众多学员喊道：“所有学员听着！每个人都得寻找自己的试炼对手，不许偷懒。如果发现有偷懒的，就有我们导师亲自陪你试炼！”

    不得不说，张哲的“威胁”还是有效果的，不少学员听了之后都赶紧去寻找试炼对手了。

    这时，胖子看见了分别从两个方向走开的沐依然和夏琴，连忙使了个眼色，对着陆宏辉和王霖说道：“老大老二，我们赶紧溜吧。”随后三人就飞快的溜走了，根本不管叶天晨，把他一个人丢在原地。