藏书架 登录注册
都市言情 > 最狂少年在都市简介 > 最狂少年在都市最新目录

第六章 半月魔训

    来到五楼,陈倩的脸蛋依旧红扑扑的,看的凌劫是一阵发呆,陈倩害羞的说道:“这不太好吧!我们才认识一天啊!”嘴上说着不愿意,身体上却很老实,慌慌忙忙的去收拾东西了!

    凌劫也懂味的站在楼梯口,毕竟收拾衣服,凌劫帮不上什么忙,太那个了!

    收拾完后,陈倩提着一个大号的行李袋与一个背包,看她吃力的表情!并且还提不动!

    凌劫走上前去背上背包,背包应该全是书,提着行李袋,也有二十多斤,两袋合起来差不多将近六十斤吧!

    陈倩走前,凌劫走后,来到楼下,陈倩对凌劫说道:“我想去跟李叔他们告个别!毕竟,我也在这生活了这么久!”

    凌劫欣慰的道:“去吧!我等你!”

    陈倩害羞的点点头道:“好!”便蹦蹦跳跳的去告别起去了!

    凌劫望着满是星星的天空,听着蟋蟀的声音,只不过背着个粉红的包,穿着蓝白色的校服!这模样着实有点别扭!

    过了差不多十多分钟吧,陈倩提着一袋袋东西下来了,红着脸说道:“等久了吧?我们走吧!”说完便回头不舍的看了看!

    凌劫这时正色道:“每个人一生中都会去不同的坏境生活的,不舍是正常的!”

    陈倩点点头道:“好,你还会说这些话?”诧异的看着凌劫!

    凌劫得意的说道:“我凌劫上知天文下知地理,无所不知无所不晓!”

    陈倩鄙视的说道:“别说大话闪了舌头!”

    凌劫看着天空说道:“现在天上只有二光,指的是星星,月亮!二十八宿我们现在的位置对应的是东方七宿!算了,不说了,说太多你也不知道!”

    陈倩惊讶的道:“你还真的知道噢!”对凌劫说的话其实她都信!只是心里不承认罢了!

    凌劫为了陈倩着想,便叫了个的士回家,的士是个老大哥,看着凌劫穿着校服,便打趣道:“小心点,从哪拐来的漂亮媳妇呢?都去同居了!”

    凌劫不禁老脸一红道:“大哥,你别误会!”还不好意思的对着陈倩笑了笑!

    陈倩仿佛最喜欢听到别人说是凌劫女朋友,便笑着对这老大哥道:“是的是的,大哥,你误会了!”闪过一丝失落的眼神!

    下车后,这老大哥还拉着凌劫说:“加油!”还对着凌劫舞了舞拳头!

    凌劫一阵无语,但还是笑道:“老大哥,慢点!”说完,头也不回的提着东西走了!

    凌劫提着东西,陈倩跟着凌劫一起上楼,凌劫对陈倩说道:“我这是租的,不要嫌弃啊!”

    陈倩连忙道:“怎么会,能收纳我我都很感激了!”

    来到家中,陈倩看着凌劫的房屋,很整洁,并且井井有条,完全在她的意料之中,地板也很干净!

    凌劫还特地去买了一双拖鞋!

    凌劫出去的时候,陈倩推开凌劫那间“训练室”她惊呆了,竟然这么多的训练器,果然,他那么厉害也是靠着自己的9去推了推沙包,三百斤的沙袋啊,她怎么可能推的动,她想到,受了凌劫一拳那得多疼!即使是训练室,也是非常整洁的,没有异味!

    拖鞋买回来后,凌劫示意陈倩先去洗澡,来到浴室,凌劫耐心的跟陈倩说道:“这是热水器,你肯定见过,一点点移,不然会很烫!”

    陈倩的脸自从说来凌劫家住,就一直是红的!

    凌劫又道:“你洗澡随便洗多久,好好洗!当成自己家一样!”说完就出去了!凌劫自然知道陈倩之前住的房子,只有用电热条烧水,而且电热条还是非常小的一根!

    这时,凌劫的电话响了,刘能叔叔?

    刘能在电话那头说道:“凌劫,还有半个月,你就要去西南军区了,机票已经给你订好了,半个月早上八点多的飞机,要飞差不多三个小时左右!你好好准备一下!”

    凌劫说道:“好的,多谢了!”随后又聊了一下子就挂断电话了!

    半个月后,就要去西南军区了!

    这半个月,加强训练吧!用那套训练法!说干就干!

    虽然才九点多,只要不是十一点后高强度训练便对睡眠不会有什么影响!

    今天就先训练身体协调能力与身体体能,还有爆发力吧!

    为了不吵到陈倩,便没有放音响了,虽然陈倩在洗澡,但也是听的到的,便戴上蓝牙耳机,穿上负重背心!负重背心是军用负重背心,可以负重五十公斤,协调能力,戴上背心做自由倒立,每组倒立五分钟,双手在房间里来回移动,四组训练!协调能力训练之一,还有龙旗,在健身椅上面,双手握住椅子边缘,肩膀以下全部腾空,照样是四组,每组三分钟!

    身体体能训练,立卧撑,戴上阻氧面罩,模仿高原反应,让全身细胞达到无氧,加强心肺能力,使其体能发挥到极致!做三百个立卧撑!

    最后一个爆发力训练,手握哑铃挥拳,哑铃是壶形哑铃,每个十斤,挥击一千下!这时的凌劫也就才感到有点累!

    每个人的成功都是付出巨大的代价的,凌劫从六岁起,便开始训练,现如今已经十八岁了!

    这点训练最多只能算一盘开胃菜!

    最后一门训练,挥击沙袋,左右手各挥一千下,响声极其惊人!

    陈倩从凌劫训练完自由倒立便就洗完澡了!

    一直在门口呆呆的看着凌劫训练,樱桃小嘴一直没合拢!

    随后,凌劫脱掉负重背心,脱掉阻氧面罩,整个人满身是汗,校服都湿成能滴水了,便脱掉,露出结实的肌肉,八块腹肌,两块方形胸肌,宽厚的背部肌肉,手臂上的肌肉凹凸有致,充满着一股爆发力的感觉,不是像健美先生那么夸张,但是也有点点大了,但因为整体肌肉非常完美,给人的感觉是很惊奇的,加上体脂率只有百分之五左右,更何况肩膀处与背部都有伤痕,特别是肩膀处整个肩膀全是疤痕,看的陈倩已经呆住了,站在那发愣!

    凌劫笑道:“有这么好看吗?”

    陈倩点点头道:“嗯嗯,肌肉好完美!这些伤是怎么弄的?”说完,才意识到自己说的不对,便去阳台去了!

    凌劫摇摇头苦笑道:“你就睡我这里,我睡沙发!”说完便去衣柜拿衣服去了,凌劫又说道:“我这衣柜空了一边,我整理一下,你的衣服应该能放完!”

    陈倩在阳台听到凌劫的声音,不禁露出微笑道:“好,我知道了!你快去洗澡吧!一身汗!”说完,脸依旧是红的,只是凌劫看不到!

    凌劫洗完澡后,洗了差不多半小时吧,加上洗衣服的时间,才发现陈倩自己坐在沙发上睡着了,嘴角还露出一点笑容!

    凌劫无奈的摇摇头,去晾衣服了,当然也看到了陈倩的衣服,转过头让自己尽量不看到!艰难的晾完衣服后,抱着陈倩进入自己卧室了,陈倩身上有一股淡淡的清香,不是香水味,应该是天生就有的吧!

    虽然是大热天,但是晚上还是有点冷的,并且还是凉席垫,便温柔的帮着陈倩盖好了被子,捋了捋她额头前的头发!

    静静的看了一会,陈倩当然知道自己被抱进来了,十多年没被抱过的她,肯定很敏感!

    凌劫拿着一件外套,便去沙发睡觉了!轻轻的关上门,陈倩张开眼睛,看着天花板道:“胆小鬼!”

    凌劫又喝了点补剂,喝了瓶牛奶便睡觉了!

    一大早,五点半多,凌劫就已醒来,这早已是凌劫的习惯!反正都放假了,这半个月是训练身体!

    喝了半瓶水,戴上负重背心去附近的山水跑步去了,凌劫每天都目标是跑十公里,戴上负重背心跑十公里!这只是早上的训练计划!训练体能!

    到了上午十点至十一点,拳法训练!下午两点至四点点,爆发力训练与神经反应速度!傍晚的时候,去那棵大树训练铁山靠半小时!当然不会大白天去训练!让别人看到以为是个从神经病院出来的人一样!到了晚上,所有训练重新训练一遍!

    半个月,刚好一周休息一天!

    这便是凌劫的训练计划!
上一章     目录     下一章