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第四章 负重训练

    简单地集合后,刘教官说道: “根据你们昨天的测试,我已经大概了解你们的基本情况。这两个木箱子里面装的是你们训练的时候要绑在腿上的沙袋,上面都写着你们各自的名字,因为基础不同,重量也不同,所以只能按照名字认领。发下去后,你们就把它绑在腿上,除了下午下课,其他时间,除非我说,不然谁都不能拆下来。”

    “是教官。”他们佩服刘教官居然可以把他们的名字和各人情况记得如此清楚。

    刘教官让他们依次过来拿走属于自己的沙袋,陈醉拿到沙袋的时候掂量了一下自己的沙袋一个有三公斤左右,看样子从今天开始他们的日子注定不轻松。

    所有人都领完沙袋绑在腿上之后,刘教官再次整合了队形,然后下令:“今天每人跑八圈。”

    众人叫苦,脚上绑了沙袋,才比昨天少跑两圈,还不如不要绑沙袋,继续跑十圈的好。刘教官命令已下,他们只得再次围着操场跑起来。

    陈醉腿上绑着六公斤的沙袋,不敢一下子跑得太猛,免得后续无力,需得蓄力到最后再爆发。到了第四圈开始便感到脚上不断加沉,渐渐地开始举步维艰。再看看其他同学的情况也并不乐观,五圈过后,所有人的速度都慢了下来,他们步伐踏地的声音越发沉重,震地地面如地动山摇一般。

    刘教官第一天就告诉他们要服从,就是再累再喘,他们也要把这八圈坚持跑完。哪怕跑得再慢,也无一人半途而废。

    八圈过后,全都步履阑珊地站在原地狂喝瓶中水,今天的水怕是要不够喝。训练场上的喘气声比昨天更大,大得都可以谱成一段命运交响曲。

    刘教官环视了一遍他们,“原地休息十五分钟。”

    “天啦.....脚上加了那么大的阻力,休息的时间却和昨天的一样。”他们也只敢喘气,别的话半句也不敢说出口。

    “绍陵,你脚上的沙袋有多重?”

    “一边大概两公斤,一共四公斤,你的应该比我重吧?”段绍陵反问道。

    陈醉不答,只是左手伸出三根手指。

    段绍陵苦笑道:“早猜到了,你就当是能者多劳吧。”

    “丞婧,你的重量应该和绍陵的是一样的吧?”

    经过昨天和刚才的认识,李丞婧不再一个人站到一旁休息。陈醉和段绍陵说话的时候她就站在一旁,点点头,她的重量也是一边两公斤。

    “哔……”刘教官一声哨响,十五分钟的时间这么快结束了。今天的十五分钟感觉比昨天的十五分钟快了三分之一。他们重新站好,刘教官听到人群里仍不停地发出喘气声,看样子他们最多不过恢复了五六成。

    “跟我走。”

    他们又在心里叫苦,脚上仍然不敢有半点停留。

    刘教官带他们往训练场的西边方向走去,将他们带到一个仓库一样的房子前刘教官打开库房的铁门,里面深长而宽大,光线不甚明朗,看到前面摆满了两排木板凳,一眼望去,凳子的数量基本吻合他们的人数。

    同时他们注意到每张凳子的两侧都各自摆放着一个大小相同的沙包,只是不知道拿起来的重量是不是也相同,还是同样是根据他们的情况而量身定制。

    看来是个室内训练场地,不管要训练的是什么,至少不会在室内练习脚力吧,想到这一点,他们心里都宽慰了一些,因为他们的脚现在是经不起再一次的折腾。

    “走过去,按照排队的位置坐下,双腿分开坐下,然后双手把地上的沙包拎起来,双手垂直平举,注意腰不能弯。”

    他们按照刘教官的指示做好动作,刘教官再道:“带你们来这里是要训练你们的腰部和手臂的力量,全体保持这个姿势,没有我的口令都不准放下来。”

    刘教官看到他们有些在面面相觑,“这个沙包也是根据你们的情况而量身定做的。”

    过了三分钟,刘教官看到不少人的手开始颤抖,腰杆子也挺得不那么正直,大声道:“双手依次向上高举二十下,放下时不能低于垂直面。”

    “什么?举了那么久,居然不是叫他们放下,还要往上举……”众人的心再一次重重下沉,手上的动作依旧不能停,刘教官同样告诉他们,哪怕动作不标准,也要坚持完最后一个。

    做完二十个,刚把沙包放下来,刘教官又说道:“休息一分钟,继续第二组,第二组做完休息两分钟,继续第三组,以此类推,一共要做五组。”一只手二十下,一次就是四十下,五组也就是两百下,他们继续在心里无声地呐喊着,然后第二组继续开始。

    刘教官依次从每排凳子的中间走过,说道:“你们现在觉得很累很辛苦,但我可以告诉你们,你们现在所练的都是基本功而已,只有你们的基础够扎实,才能学习更高一级的实地战术,枪法和搏击术。

    “一,二……”第三组继续。

    “如果你们实在很累的时候,应该想想自己的未来,想要成为一个什么样的人。或者想想自己心里喜欢的人,在现在这个乱世之中,所有女子都希望能找一个男人像一棵参天大树做为自己的倚靠,如果你们不能成为强者,便无法拥有让人可以倚靠的力量,又凭什么去拥有和保护自己心爱的女人呢?”

    能把鼓励的话说到这份上,他们对刘教官真是越来越敬佩。不得不说,刘教官说完这番话后,很多人开始觉得没那么难受,心上有一股灼热的力量正与眼前的困难相对抗。

    刘教官刚好走到李丞婧的身旁,“我相信我们丞婧同学将来也一定是要找一个比自己强的男子。丞婧同学,你说教官说得对不对?”

    李丞婧正全力举着沙包,刘教官突然发问,她终究是女孩子,当着这么多人的面被教官拿来举例,多少有些尴尬。手一颤抖,沙包差点往下垂了下来。

    刘教官稍有歉意地说道:“教官只是想举例子激励一下大家,丞婧同学,别往心里去。”

    李丞婧继续举她的沙包,不去理会教官的冷色幽默。

    第三组做完后,休息了三分钟,“哔……”刘教官又吹了一声口哨,第四组又开始,“双手继续举起来,一,二,一二……”

    五组做完后,他们再次感受到手臂酸痛的滋味。

    “你们在这里休息二十分钟。”

    “二十分钟。”他们确定没有听错,只是有些不敢置信,怎么刘教官这次会给他们这么长的休息时间。

    “大家还是别高兴地太早,现在还不到午饭的时候,让我们休息二十分钟,只能说明二十分钟后会有更苦的训练等着我们。”段绍陵的话打碎了他们最后的幻想,也直白地揭露了真相,要面对现实,军校不是可以让他们心存侥幸的地方。

    “只希望不要再让我们出去跑步了……”这是他们最后的奢望。

    二十分钟时间到,铁门再次打开,刘教官准时地出现在他们面前。“现在全体回到训练场。”

    外面的太阳逐渐升上正空,发出炙热的光芒,不少人这一路走回去的心都是忐忑的,直到刘教官的那句话:“每天集合后的第一件事就是长跑,所以现在不会让你们再跑一次。”

    明明是一句安慰人的话,但刘教官的语气就是让他们心里没抓没挠。他们记着段绍陵的话,不是长跑,也不会比长跑轻松。

    “武术界有一句话说得好,入门先站三年桩,要学打先扎马。任何武术如果没有腰力和全身的平衡能力,其他练得再好都是枉然。”

    他们听出来了,刘教官是要让他们在太阳底下练习扎马步,果然一点都不比长跑轻松。

    “双脚分开略宽于肩,上身缓缓半蹲,双手伸直。”

    刘教官看着他们已经摆好了马步的姿势,继续说道:“你们未来要练**身搏击格斗之术,腰力和平衡力也是一样都不能少。除此之外,还有一样更重要的东西,那就是定力。我要你们在太阳底下,就是要锻炼你们的定力,一会儿不论怎么流汗,你们都不能撤手拭汗,或是有苍蝇在你们的耳边嗡嗡作响也不能拍打。”

    刘教官要他们坚持四十分钟,起初十分钟他远远地站在一旁,只是时不时地望向他们。十分钟过后又开始在他们当中来回穿插走过,三令五申地重复着刚才说的那些话。有些人已经开始汗如雨下,但记着刘教官的严令,就连想要歪脖子以肩膀轻拭去额上的汗水都不敢。

    幸好刘教官每过十分钟都会报一次时间,至少让他们的心中有个期待,不至于像看不到希望一样煎熬着。

    他们不能动的同时也不能出声,如同被人点了全身的穴道般,只剩下眉毛皱地如同折扇的纹路,脸上的表情说不出的古怪扭捏。今天的空气又是静止无风,只有阳光不断灼热的气息,听得到苍蝇在他们身旁嗡嗡作响的声音还有他们的汗水从脸上滴落,一颗颗如雨水般滴答滴答。

    刘教官最后看了看怀表,“时间到,上午的训练到此为止。”众人再顾不得其他,立即伸手去擦尽脸上的汗水。

    “记住了,除了下午训练结束,其他任何时间都不能把沙袋解下来。”刘教官再次郑重地告诉他们。

    这才第一个上午都如此艰辛,以后的路何其漫长......
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