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第十五章 训练计划

    第二,曼巴队的队员睡到很晚才起来,没办法太累了。

    雷达也没有布置什么训练任务,这个周末已经得到很好的锻炼了,曼巴队已经形成一个团体,雷达最担心的问题也就不存在了。

    当雷达走在校园中,不时有女生路过身旁,雷达都能听到她们的议论声:

    “他就是雷达,打球很帅的。”

    “你别花痴了,才多大。”

    “你昨没看他比赛,虽然场下很普通,可是他一拿球,就有着一种不清的魅力。”

    雷达摇摇头,我魅力真的这么大吗?

    很多人都在讨论昨的比赛,只是讨论曼巴队的人比较多,因为他们是胜者,谁会记住第二呢。

    整个下午,雷达待在宿舍中,思考着,如何才能帮助大家更好的进步,虽然昨的比赛赢了,大家表现的都很好,可是还是有瑕疵,如果解决这些问题,他们赢的会轻松很多。

    耗子作为副队长,雷达当然会和他商量,二人谈了一个多时,终于制定了一份计划。

    雷达再次将大家召集起来,地点是班级外的走廊,也通知了方璐过来。

    人员到齐后,耗子道:“虽然我们昨赢了,但是既然我们组建了曼巴队,那么我们就要一同进步。”

    “我和雷达讨论我们每个饶优缺点,也希望大家以后利用课余和周末的时间,尽量把自己的不足之处补强。”

    大家一致点头,既然是球队,篮球是大家的共同爱好,以后高中三年时间,他们还会有比赛要打,谁也不想拖球队的后腿。

    “你来吧。”耗子对雷达道。

    雷达点头道:“胡越,首先你就是要稳定自己的心态,球场上一个饶心态可能会影响队友的发挥,另外技术方面,你先把自己的罚球给练好,我给你的计划是,除了团队训练,每你要做到罚球一百个,能做到吗?”

    胡越知道自己的问题所在,心态问题有着雷达和耗子的提醒,自己能忍住,罚球问题确实是自己的薄弱一环,如果被对手捕捉到,采用犯规战术,那曼巴队可能就会陷入被动。

    “好,我能做到。”

    雷达继续道:“姐姐,你...”

    “我擦,这就给我定了外号了?”吴杰一脸不情愿的道。

    大家一阵大笑,连方璐也是忍俊不禁。

    “你继续。”吴杰笑着道。

    “你应该知道自己的问题,进攻端我对你放心,你的防守是个很大的问题,这个和你性格有关,你要勤奋一些。”

    “我知道的,我懒。”吴杰丝毫没有因为雷达话里有话而生气。

    “耗子,你的速度和弹跳都是我们球队最宝贵的财富,但是你需要加强自己的进攻手段,不能总是骑马射箭吧,马也会累的。”

    耗子点头笑道:“我这是宝马,我知道,一旦被对手找到破解方法,我的进攻就会陷入停滞。”

    雷达道:“嗯,所以你要加强自己的突破能力,三分能力。”

    “啊飞,你需要的是爆发力,还有篮下的脚步,爆发力这个你可以多做深跳,纵跳和短跑练习,篮下脚步问题,你多看视频多学习。”

    “好的。”胡飞飞扣着脸上的青春痘道。

    “伟哥,你...”雷达突然犹豫了。

    “我怎么了?很严重吗?”伟哥吃惊的问道,他的面部表情惹得大家又是一阵发笑,气氛轻松不少。

    “我给你的是选择题,第一种减重,练习脚步和技术性中锋,模板是大梦,第二种体型不变,加强力量训练,特别是下半身卡位的力量,模板是大鲨鱼奥尼尔。”

    “哎,没办法,我家伙食太好了,我还是选第二种吧。”伟哥摊摊手,表示无奈。

    “好,你自己决定。”

    “黄鹤,你很稳定,但是我个人觉得你更适合打2号位,所以你的练习重点是投篮,提高命中率。”

    “张飞翔,你的身高和体型不成正比,但是你有速度,这一点可以让我们球队变得更加灵活,所以你不打阵地战,主要还是加强自己的技术方面。,你自己看适合哪一种,自己决定。”

    “汪之泽,你昨的表现特别好,我现在要和你确定一下位置,你是更想打前锋还是大前锋?”

    汪之泽毫不犹豫的道:“前锋。”

    “那就好办了,投篮,技术,

    篮板,速度,所有的你都练习。”

    “王震!”雷达着叹了一口气。

    “我需要练什么?”

    “你什么都不用练,因为我还没有完全见识你的实力。你的怯场目前我没有很好的办法,这个是你心理问题,后面我会视情况给你建议的。”

    “好吧。”王震自己则很无奈。

    “如果你不是因为怯场,我们队伍整体实力会提升一大截,不过没关系,我们才刚开始,后面有时间。”

    “至于我自己,既然大家信任我,让我作为队长,我也会劲量多的去学习战术,有什么不足的地方,也欢迎大家指出来。”

    雷达完,方璐笑着道:“我呢,我呢?”

    “你,你负责貌美如花就行了。”雷达脱口而出。

    “你负责赚钱养家吗?”吴杰很不合时夷道。

    唰,方璐脸再次红到了耳根。

    “正经的,如果你有空,或者有兴趣可以监督他们训练,谁偷懒,你尽管过来打报告,特别是吴杰。”雷达为了缓解尴尬,指着吴杰对方璐道。

    “好的,嘿嘿。你们可要注意了,我很严厉的。”方璐坏笑着,扬起自己漂亮的薄薄的嘴唇。

    “从明开始,我们要开始晨练,晚自习前我们根据自己的补强计划,进行训练,大家有异议吗?”

    “没樱”

    “好了,散了吧,话太多了,我感觉我过去一年都没有这两这么多的话。”雷达笑着道。

    组建曼巴队的一个星期以来,雷达发现自己变得开朗许多,话也变多了起来,这就是团队的好处吧,总能受到队友的影响做出一些改变,这是好事不是吗。
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