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    分可行性，就打算回头考虑跟队里提一嘴。

    邱文没想到，自己测试不合格的惩罚，还被能赵和平给衍生成这种模样，他只知道，这些天，他的速度控制训练颇有成效，包括在苏白把分段训练的速度又扩展到了200米，他也能较快速度地掌握不同的速度感觉了。

    晚间宵夜时段，邱文抱着一碗香喷喷的牛腩面，一口面吃进肚里，当即流下了感动的泪水。

    “呜呜呜，太好吃了，我爱牛腩面，我爱小白！”

    ……

    …………

    ？？？

    王深和崔洛恒同时抬起头，将视线对准邱文，特别是崔洛恒，看着邱文，那个视线里总有一种食物被邱文抢走了的莫名感觉。

    王深笑嘻嘻地看着邱文：“你最近这不是都训练合格次数上来了吗？都重新吃上小白的宵夜多久了，这么现在又这么浮夸？”

    崔洛恒的吐槽就很简单：“10分钟前，你还在说小白是魔鬼。”

    邱文抱着面碗，吃着碗里香浓扑鼻的牛肉面，再咬一口卤汁入味的牛肉，吃一口吸足了饱满牛肉汤汁的萝卜，然后才叹息着道：“你们是不知道，他苏小白真的是魔鬼呀！”

    “那个100米训练要我12秒跑完就算了，200米为什么要求是30秒呢？我跑完100米的训练之后，休息不了多久就是200米的速度控制训练，我差点儿就按照100的速度跑了！最后只差一点点，今天晚上我又只能坐在这里吃老王给我做的宵夜了……”

    说到这里，邱文就是一阵后怕，而且按照苏白的说法，之后的速度控制练习，还会有不同的时间模式，让他做好相应的准备。

    听到邱文说的话，王深吹了个口哨：“yoooo，不得不说，小白真的牛逼！”

    边上的崔洛恒也点点头，苏白的这个惩罚，其实并不严重，但是对于他们这些人来说，也算是掐准了他们的死穴。

    这个惩罚，既不会对运动员身体造成什么损伤，又能达到惩罚目的，那可不是牛逼是什么？

    邱文有气无力地看了眼周围的这两位宵夜搭档，深深地觉得，这两位就是站着说话不腰疼——不过话又说回来，苏白牛逼的这个说法儿，他自己其实也是认同的。

    吐槽归吐槽，他对苏白的信任还是一点也不少，每天按质按量地完成苏白布置的各项训练任务。

    这一个月的训练时间以来，邱文原本以为，之前赵和平带着他那么久，算是对他有足够了解了，结果等苏白给他做了教练之后，邱文总有一种苏白他自己还了解他的错觉。

    例如他的身体什么情况下到达极限但又还能略微支撑，又比如什么时候他的身体状态确实已经不适合继续训练了。

    这些邱文自己没有说出口的细枝末节，苏白都能注意到，并且提醒他休息或是坚持一下努力突破。

    不仅如此，这个速度控制训练，虽然确实让他练到了恶心的程度，但是效果确实也非常明显，在经过了1个月的速度控制训练后，哪怕苏白没有给他特定的节奏，他自己对节奏的控制也已经有了一定的把握。

    目前在苏白没有给他专门的节奏指引的情况下，他自己的400米全程测试，也能跑到48秒2左右了。

    这种进步的速度，让邱文对自己也充满了信心。

    就在这种邱文充满自信的状态下，苏白这里在提交了邱文的训练状态和测试成绩之后，也接到了队里的正式通知——可以给邱文进行赛程安排了。

    看到这个通知之后，苏白当即将目光转向了国内目前最近一次的大奖赛分站赛——5月21日，H市大奖赛分站赛上，恰好有400米的赛事。

    经过这段时间的训练和调整，也可以让邱文到赛场上找找状态、以赛代练了。

    作者有话要说：

    _(:з」∠)_呜呜呜，差点儿就要翻车了……

    今天码字码到一半，突然接到会议通知，然后哭着开会开到了10点……总算赶得及在0点前更新QvQ

    来不及说太多了，大家明天晚上见，么么么么么哒！爱你们哟=w=！

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    非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！

    第23章

    苏白在将这个赛事安排告知邱文时，邱文显得十分兴奋，毕竟从冬训期间的全国室内巡回赛之后，他就没正经参加过什么比赛了，室外赛的话，更是从去年室外赛季结束之后，已经有半年时间没能参赛了。

    对运动员来说，训练当然重要，但是训练的最终目的，还是在赛场上，把自己的成绩展现到所有观众的面前，这种时刻，才是运动员们拼命付出之后，收获成就与快乐的时刻。

    邱文虽然看起来没心没肺的，但是在自己的项目上，仍旧有着很强的冲劲与追求，之前意外得知自己将被从100米和200米的项目重点培养选手名单中移走时，他的心里不是没有失落的，只是这种失落很快就被苏白后续提议的转项目转移了。

    在经过这一段时间的训练之后，邱文在训练