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第十章 训练(下)

    经过一正晚的休整,又有杨欣这个上仙用真气给段尘推拿,段尘的身体并没有因为过度的训练而疲惫不堪,相反,段尘整个人觉得神清气爽,生龙活虎。.

    有了昨天的教训,段尘在天色朦胧的时候就早早的来到训练场,等待柳识的到来,这时,通红的日出正缓缓的升起,而又一个人望着眼前的日出发呆,记得以前看日出的时候,总有爹,大哥,二哥一起。很久了,段尘已经很久没有看过日出了,而现在,时进过迁,物是人非事事休,而如今只剩下段尘一个人孤独的看日出,心中不免生出一种失落。

    突然……

    段尘的目光瞬间变得犀利起来,凌厉起来,是的,就是凌厉。

    “爹,你等着,不管如何,只要这训练不把我练死,那我一定为你报仇,爹,你就在天上看着吧。”

    段尘抛开这种悲伤的情绪,开始进行热身训练,围绕隐居谷跑起来,狠狠的跑起来。

    这时,一道人影出现在段尘的身旁,随即超过段尘,将段尘甩在了后面。那人不正是段尘的老师----柳识吗?

    看着老师很轻松的泡在前方,段尘心中不服气的追赶起来,可是每次要追到的时候,那道人影又缓缓的拉开距离,段尘拼命的追赶,可就是差那么一点追上,不知是不是柳识的故意为之,反正段尘拿出吃奶的劲都追不上。终于,追上了,可是这能算追上吗?那柳识站立在那儿一动不动,原来,已经跑过了三圈。

    说也奇怪,昨天段尘围绕这隐居谷跑三圈的时候,连续突破了两次生理极限才完成,可是今天却只感觉到一次极限就已经完成了。

    “咦?难道是我的极限有所增长?”段尘兴奋的想到,脸上露出一副惊讶的表情。

    “今天,训练的主要内容是身体的柔韧性、力量素质,以及灵敏度。首先训练柔韧性,跟我来……”柳识看也不看段尘直径的走向河边。

    “跳下去,游泳……”柳识冷冷的说道。

    段尘听到游泳的时候,兴奋起来了,说道“哇,游泳?老师这是让我放松吧?”段尘三下五除二的将衣服脱掉,一股脑的往水中跳去。以前在段府的时候,段尘经常和大哥二哥,在段府的温泉中嬉戏,要说游泳技术,段尘还真是没得说。

    此时的段尘完全将柳识所说的训练当成了游戏,对待。在河中的段尘激动的玩起水来,想回归大海的鱼儿一样,尽情的游玩着,水花四溅,波涛飞升。笑得真欢,闹得真嗨。可是还没等段尘尽兴的时候,柳识那冷冷的声音再次响起。

    “从这,游到尽头,十个来回,半个时辰内算合格。”其实,从段尘下水的地方到尽头仅仅只有一百米左右,但是十个来回,两千米的距离,就是在陆地上都得跑好一会儿,才能够到达,更别说在水中还有水的阻力。可是段尘却毫不在意,似乎对自己极为自信。

    第一个、第二个来回,段尘毫不费劲的游了回来,犹如戏水一般,手臂孔武有力的挥动着,双腿协调的跟着摆动。

    第三个、第四个来回,段尘稍感吃力,但是还是觉得没怎么费劲。

    待得第七个、第八个来回的时候,段尘已经全身无力,手臂也挥动不起来。酸、痛,无力、这是段尘唯一能够感觉到的,眼看着就要沉入水底。

    这时……

    “快,再快点,坚持,……。”柳识残忍的声音传入段尘的耳朵。说实话,看着水中艰难的人儿,柳识不忍心,但是不代表柳识会同情,会怜悯,因为炼体就是要一次次超越生理极限,突破极限,才能够有所成,‘没有训练,就没有疲劳,更没有炼体’这时柳识一直深信不疑的话。

    水中的段尘艰难的移动着手臂,对,是移动不是挥动。突然,水面的倒映,段尘好像看到了父亲微笑的脸庞,还在不停的向着段尘挥挥手。

    一想到父亲,,段尘要紧牙关,努力的挥动着那毫无知觉,毫无力气的手臂,这完全是靠段尘坚强的意志在支持着段尘。

    霎时,段尘再次突破了生理极限,暖流流过全身,给人一种暖暖的感觉。顿时整个人感觉轻飘飘的,水中的阻力也不在那么大强大,段尘再次想鱼儿一样穿梭在水中。

    “很好,很不错,居然慢了十五分钟,既然没合格,那就罚你做两百个仰卧起坐,现在,开始。”柳识没有一点人情味的说道。

    “老师,我……”段尘想要说些什么。

    “怎么,有意见?”柳识不屑的看着段尘。

    “老师,我知道你所谓的极限训练法,但是也得有个度吧?如果跨越了这个度,那就不是训练,而是自杀,刚刚我已经连续两次突破生理极限,如果在训练下去,我的身体肯定接受不了。”刚刚上岸的段尘,整个人疲惫不堪,现在还要继续高强度的训练,自然不乐意了。

    “我是老师,服从命令就是,哪儿来那么多废话,你不训练,可以滚,我补媳你这样懒惰的弟子,不媳。”柳识怒火冲冲的说道。

    “我……”段尘真想一走了之,但是心中的目标却让他忍了下来。跟着柳识走到训练场,躺在沙地上,开始训练起来。“咦,怎么感觉很轻松,刚刚不是疲惫不堪吗?”段尘疑惑的想着。而此时,站在一旁的柳识嘴角微微上扬,露出一丝微笑,喃喃的说道“你这个臭小子,难懂我还看不出你真正的极限吗?如果就这点水平还做你老师?”其实柳识早就知道,长跑、游泳,一者是一锻炼腿部肌肉为主,一者是以锻炼手臂肌肉为主,而全身背部肌肉及腹部肌肉则是很轻松的辅助而已,仰卧起坐正是锻炼背部及腹部肌肉为主,所以才安排达成做两百个仰卧起坐。两百个,对于6岁的段尘来说,量确实大了一些,但是只要意志坚强,突破极限,还是能够完成的。

    “十”!“九”!“八”!……段尘倒数计数的数着,大声的叫喊出来给自己打气。

    “一”!终于在两次体会到极限的时候,段尘完成了这项艰巨的任务,到现在为止,段尘全身上下的全部肌肉几乎都两次突破极限,柳识才容段尘休息一个时辰。

    趁着这个机会,段尘赶紧盘膝而坐,按照《魂天诀》的功法路线,再次吸收天地灵气运转周身,用天地灵气来滋润疲劳的身体。再经过天地灵气的滋润后,段尘全身轻松了许多,感觉舒服多了。

    一个时辰后……

    “起来,现在开始,训练灵敏度。”柳识将段尘带到训练场一角,看着这些设备,段尘忍不住的蒙住了眼睛,“天啊,这不是找死吗?”段尘小说的说着。

    那是一个木人巷,只要有人进去触动了其中一个木人,那左右两边的木人都会攻击,并且手下不留情,如果按照现在段尘的速度,灵敏冲进去的话,即使不死也重伤。

    “放心,不是让你闯木人巷,只是那个而已。”看着段尘的那副表情,柳识指着不远处的木桩说着。

    看到远处的木桩,段尘稍微松了口气,但是心中还是‘噗’‘噗’直跳,段尘对自己的速度,灵敏可没那么高的自信。

    咋柳识讲解一番规则和技巧后,段尘走到木桩前面,冲了进去。

    “哈哈,躲开了。”当段尘躲开第三根木桩的时候,哈哈大笑道。

    可是……

    “啪”!段尘的手臂被击中,还不不急反应。

    “啪”段尘英俊的笑脸又被击中,疼得段尘差点没掉眼泪,赶紧伸出双手将头部及脸部护住。

    “啪”!“啪”!“啪”!

    打击的声音连续不断,最终段尘凭借着身体板小,才从木桩最底层爬出来。现在的段尘,哪还有潇洒自如,全身淤青,嘴角出血,疼得连话都说不出来。在柳识的催促下,段尘再次冲进去,这次稍好一些,躲过了第四根木桩,可是结果还是滴第一次一样,从最下面爬出来。

    夜幕降临,残酷的一天总算完了。

    回到小屋,脱掉衣服,钻进早已准备好的药缸,在药缸里,段尘盘膝而坐,只剩下一个头露出来,开始修炼《魂天诀》,吸收的天地灵气在周身运转的时候,药水的颜色逐渐退去变得透明起来,待得运转了三个小周天后,药水已经完全是透明的了,而此时的段尘身体的外伤已好了八分,待得段尘真开眼睛,发现这一幕时,惊呆了,蒙住了。

    “昨天泡的时候,都还黑魆魆的,怎么今天就透明了呢?”段尘百思不得其解。

    “对,天地灵气,一定是天地灵气。”段尘越想越兴奋。其实段尘不知道,当天地灵气运转周身的时候,全身肌肉都在吸收灵气,而外界的药效也被天地灵气一股脑的带动到人体内部,吸收速度当然肌肉自然吸收的少。

    从药缸里出来后,杨欣惯例的来给段尘上药,看着眼前的孝儿,杨欣心疼得不知道说些什么,只是默默的上药,用真气给段尘推拿着。

    而段尘呢,一遍看着书籍,一边享受杨欣的推拿,竟然睡着了。

    杨欣只是叹息了一声,便将被子给段尘盖上,悄然的退出房间!

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