第254章
多年前，我也不是一个擅长与自己相处的女人，那时候我和男友谈恋爱，总认为只有时刻和对方黏在一起，才能给到我真实的快乐，只要对方一离开，自己就失去了快乐的能力，无法真正的和自己相处。
后来我在书上看到一句话：“请你醒醒吧，你光是跟自己相处就已经是最幸福的事情了，你的快乐根本无需依赖任何人或任何事。”
正是这一年自己和自己相处的日子里，她最终明白了自己想要怎样过日子，也坚决不再做一个讨好型人格的人
对于孤独而言，越怕独处的人，才会感到越孤独，越不把孤独当回事的人，才越能享受来自独处的乐趣。
不怕独处的人，不会孤独，如果你害怕独处，不妨给自己一个时间，尝试一个人去相处一段日子，善于利用独处，或许它能改变你的一生。
关于一个人生活惯了就会喜欢独处，我觉得不一定。
本人属于厌恶一切集体诚的那种人，总是习惯于独来独往。可是不代表我不喜欢社交。
和三观相合的人，爱好相同的人出去玩，一起交流，都会是很开心的事。
我独处的时候往往可以说无所事事，想做什么就做点什么，可以看电影，可以追各种美剧日剧，偶尔也会装个逼看看书。独处给我带来了内心的一种宁静，它是狭隘的，因为它受制于环境，但它同时也是广博的，因为它非常舒适，
每个人要学会调节自己的心态。怎样调节呢？最简单有效的做法——用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望”；当你想说“我不能原谅他”的时候，要很快替换成“原谅他吧，我也有错呀”
我想伟人们之所以伟大，首先在于他们有宽广的胸怀。蔺相如宽容了廉颇，才有了“刎颈之交”，赵国之强；诸葛亮宽容了周瑜，才有了赤壁之战，三国鼎立
人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山
不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗
轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越
应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，
以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力
一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。
看什么都是喜气洋洋的，使人振奋乐观，朝气蓬勃；可如果心境不佳，眼镜就换成了灰色，觉得一切都惹人生厌，使人颓丧悲观，灰心丧气。
即用各种理由强调自己所拥有的是好的，以此冲淡内心的不安与痛苦。这种自欺欺人的方法，偶尔用一下作为缓解情绪的权宜之计，对于帮助人们在极大的挫折面前接受现实，接受自己，避免精神崩溃不无益处。
我有一个同年同月同日生的异性朋友。我们做什么都很搭拍，说句矫情的话就是另一个自己。我们在闲暇的时候经常交流自己的感想看法(我们不在同一学校，隔得很远)虽然我自己在学校很多时候，形单影只。
当他独处的时候，在这种时间地点空间，在这种各式各样的因素聚合的情况下，这种不好的感觉，他的创伤又发生了，就像他又回到了原来的某一个创伤场景一样。这是独处让人不舒服的第一个诱发原因。
特别纷繁凌乱，他各式各样的感觉，奇奇怪怪，他要晕了。他没有办法去面对他这些想法，他不会。他只能去抗拒。这是第三点，单纯的抗拒自己的想法。
里面的泥沙，灰尘或里面的矿物质，都是在往上冒的，停不下来。但他停不下来的时候，他就想去抗拒它，抗拒它，他就会想办法转
。或者是看到别人的行为，别人的举止，他看到一个动态的东西才能证明自己是活着的。当他静止的时候，就要去面对这种死亡的恐惧，像死亡一样的寂静，害怕死亡是人的本能，没有理由没有原因。
，是好的还是坏的，无休止的去这样做。他从来停不下来，他当然要打破了。当他觉得我这样做不对，我就要那样做，但我觉得那样不对，要那样去做。
但是其实事实上这些事情已经不存在了。所以你所谓的挖掘重大经历，这个经历本身是不存在的。如果你怀着这样一个意念或意识去做这个事情，这个事情已经无效了。
明白了这四个象限后，怎么判断高质量和低质量就很简单了。第一象限（高收益长半衰期）和第四象限（低收益长半衰期）的独处多多益善，第三象限（低收益短半衰期）的社交能没有就没有，第二象限（高收益短半衰期）的社交一周最多两次就好，不能再多了。
后来我们渐渐体会到，真正的往来，根本就不是吃了几次饭喝了多少酒，它永远都是建立在利益交换上的。他要是快饿死了，你请他吃了顿饭，这叫利益
所以人脉的本质就是价值交换，首先努力让自己能交换的东西越来越多，认识的人也就自然而然地越来越多，这样才会建立有效的人脉网
然而过度社交会让人们失去“边界感”，无边界的亲密关系会造成彼此的干扰，继而嫌弃，再后来就是伤害。